Tutti vivono dei momenti difficili. Superare a livello emotivo shock, lutti o traumi richiede tempo. In simili situazioni è importante prendersi del tempo e concederne anche agli altri.

E tu che mi dici?

• Come ti consoli dopo una delusione o un contraccolpo?
• Chi è la tua ancora di salvezza, il tuo salvagente quando sei in difficoltà?

Quando più niente sembra funzionare:

• Concentrati sul tuo ritmo vitale (alimentazione, esercizio fisico, respirazione, sonno).
• Concediti un po' di distanza: tu non sei responsabile di tutto.
• Hai il diritto di essere aiutato da amici o professionisti.

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