Opuscoli e materiale della campagna
È possibile scaricare gratuitamente vari opuscoli sulla salute mentale. Alcuni possono essere ordinati nella versione cartacea. Il materiale della campagna in italiano può essere ordinato presso il Cantone dei Grigioni.
Materiale della campagna Emozioni ABC
Manifesti A3 e F4
I manifesti fanno parte dell'attuale campagna «Come stai?», che si basa su un alfabeto emozionale. L'idea della campagna è che chiunque può fare una differenza specifica per la propria salute mentale trovando risposte accurate alla domanda «Come stai?». I manifesti sono disponibili in quattro soggetti con diverse emozioni e in due formati:
Soggetti:
- F come «felice»
- O come «ottimista»
- S come «stressato»
- T come «triste»
Formati:
- A3 (29,7 × 42 cm)
- F4 (89,5 x 128 cm)
Cartolina
Anche la cartolina (formato A6) fa parte della campagna in corso. C'è spazio per un testo di saluto sul retro. La cartolina non è affrancata.
Opuscoli
Suggerimenti per parlarne
L'opuscolo affronta due punti di vista: «Io sto bene. Ma mi preoccupo di qualcuno» e «Io non sto bene». Da una parte propone alcuni consigli per parlare con la persona che ci sta di fronte affinché stia meglio, dall'altra fornisce vari suggerimenti per parlare di ciò che ci preoccupa.
2020, formato A5
Opuscolo in italiano (PDF, 10 pagine)
Opuscolo in tedesco (PDF, 10 pagine)
Opuscolo in francese (PDF, 10 pagine)
Opuscolo in inglese (PDF, 10 pagine)
Noi parliamo di tutto. Anche della salute e delle malattie mentali.
Informazioni e suggerimenti per parlarne
Questo opuscolo informa in maniera concisa e semplice sulle malattie mentali e contiene vari suggerimenti per parlarne e prendersi cura del benessere mentale.
2020, formato A5
Opuscolo in italiano (PDF, 10 pagine)
Opuscolo in tedesco (PDF, 10 pagine)
Opuscolo in francese (PDF, 10 pagine)
Opuscolo in inglese (PDF, 10 pagine)
Salute e malattie mentali in seno alla famiglia
Suggerimenti per genitori e persone di riferimento
L'opuscolo si rivolge a familiari e persone di riferimento della sfera privata. Il libretto tocca vari temi: come salvaguardare la salute mentale in seno alla famiglia? Come riconoscere lo stress psichico? Come e quando possiamo affrontare la questione dello stress psichico? Cosa fare quando i genitori, i bambini o gli adolescenti si ammalano?
2020, formato A5
Opuscolo in italiano (PDF, 12 pagine)
Opuscolo in francese (PDF, 12 pagine)
Opuscolo in tedesco (PDF, 12 pagine)
Opuscolo in inglese (PDF, 12 pagine)
Farsi del bene
Consigli per la salute mentale con l’avanzare degli anni
Questo opuscolo mostra come si può migliorare la salute mentale fino alla vecchiaia e offre idee e consigli per poterci sentire bene e affrontare al meglio le sfide insite dell’invecchiamento.
2020, formato A5
Opuscolo in italiano (PDF, 16 pagine)
Opuscolo in tedesco (PDF, 16 pagine)
Opuscolo in francese (PDF, 16 pagine)
Opuscolo in inglese (PDF, 16 pagine)
Salute mentale sul posto di lavoro
Un opuscolo per il personale
Questo opuscolo offre informazioni brevi e facili da comprendere sulle seguenti domande: Come affrontare i problemi di salute mentale sul posto di lavoro? Quali sono i segnali di avvertimento? Cosa fare quando la propria salute è in pericolo?
2020, formato A5
Opuscolo in italiano (PDF, 12 pagine)
Opuscolo in tedesco (PDF, 12 pagine)
Opuscolo in francese (PDF, 12 pagine)
Opuscolo in inglese (PDF, 12 pagine)
Salute mentale sul posto di lavoro: consigli per dirigenti
L'opuscolo si rivolge a persone con responsabilità dirigenziali. Il libretto affronta le questioni seguenti: come salvaguardare la salute mentale del personale? Come riconoscere lo stress psichico? Come e quando possiamo affrontare la questione dello stress psichico? Cosa fare quando un collaboratore o una collaboratrice si ammala?
2020, formato A5
Opuscolo in italiano (PDF, 16 pagine)
Opuscolo in tedesco (PDF, 16 pagine)
Opuscolo in francese (PDF, 16 pagine)
Opuscolo in inglese (PDF, 16 pagine)